Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα για να χαλαρώνουμε, προκειμένου να αποφορτιζόμαστε και να νιώθουμε ευεξία. Κι όμως, η ουσιαστική χαλάρωση είναι δυνατό να επιτευχθεί κυρίως εάν καταφέρουμε να την κάνουμε μέρος της […]
Author Archives: irenez
09
Μάι
Μάι
Όλοι μας, κατά περιόδους, βιώνουμε έντονο άγχος, λόγω των προσωπικών και επαγγελματικών υποχρεώσεών μας – το τελευταίο διάστημα, ακόμη και λόγω της επικαιρότητας. Προκειμένου, λοιπόν, να μην αφήνουμε το άγχος να επηρεάζει την καθημερινότητά μας, είναι σημαντικό να έχουμε στη «φαρέτρα» μας τεχνικές για την αντιμετώπισή του. Τι μπορεί να είναι αυτές οι τεχνικές; Μα […]
09
Μάι
Μάι
Τώρα που το ημερολόγιο γύρισε σελίδα και η νέα σεζόν είναι δυναμικά εδώ, αξιοποιούμε το ανανεωτικό πνεύμα της εποχής για βελτιωτικές κινήσεις που θα κάνουν τη διαφορά και στην εικόνα και στη διάθεσή μας. Ας μην ξεχνάμε, άλλωστε, ότι το ανεβασμένο ηθικό φέρνει στη ζωή μας θετική στάση και αισιοδοξία, με τους ειδικούς να συμφωνούν: […]
