Εκτός λιγοστών περιπτώσεων οι βιταμίνες δεν μπορούν να παραχθούν ή να συντεθούν μέσα στον οργανισμό.
Κάποιες βιταμίνες είναι απαραίτητα μέρη ενζύμων – χημικών μορίων που καταλύουν ή διευκολύνουν την ολοκλήρωση των χημικών αντιδράσεων. Άλλες, σχηματίζουν βασικά μέρη των ορμονών – χημικών ουσιών που προάγουν και προστατεύουν την υγεία του οργανισμού και τις αναπαραγωγικές διαδικασίες του.
Βιταμίνες Β.
Βιταμίνη Β1 (Θειαμίνη): Συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του αίματος και στο φυσιολογικό μεταβολισμό των τροφών σε ενέργεια.
Βιταμίνη Β2 (Ριβοφλαβίνη): Συμβάλλει στην αιμοποίηση, στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές, στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και του νευρικού συστήματος, καθώς και στη μείωση του αισθήματος κόπωσης.
Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη): Συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στην παραγωγή ενέργειας από τον οργανισμό.
Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ): Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του μεταβολισμού για την παραγωγή ενέργειας, στη φυσιολογική νοητική επίδοση και στη μείωση της κούρασης.
Βιταμίνη Β6: Συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος.
Βιταμίνη Β7 (Βιοτίνη): Συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών και στη διατήρηση του υγιούς δέρματος.
Βιταμίνη Β9 (Φολικό οξύ): Συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση των αμινοξέων, στην αιμοποίηση, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και των ψυχολογικών λειτουργιών, καθώς και στην ανάπτυξη του μητρικού ιστού κατά την εγκυμοσύνη.
Βιταμίνη Β12: Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό των τροφών σε ενέργεια, στο φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Γενική επισήμανση: Η χρήση υψηλών δόσεων μεμονωμένων βιταμινών του συμπλέγματος Β, μπορεί να προκαλέσει ελλείψεις σε κάποιες από τις υπόλοιπες βιταμίνες.
Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται η συμπληρωματική λήψη ενός σκευάσματος που να περιέχει όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β (B-Complex).
Για τη γενική τόνωση και προαγωγή της υγείας του οργανισμού τα σκευάσματα που περιλαμβάνουν όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β (B-Complex) είναι τα καταλληλότερα].
Solgar Formula B-Complex 50.
Η Formula B-Complex 50 της Solgar είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιλαμβάνει όλες τις βασικές βιταμίνες Β καθώς και τις μη βασικές χολίνη, βιοτίνη και ινοσιτόλη.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β που περιλαμβάνει η Formula B-Complex είναι απαραίτητα διατροφικά στοιχεία για την απελευθέρωση της ενέργειας από τις τροφές, την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και την υγιή κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι ακόμη σημαντικές για την ισορροπία των ορμονών, για την καλή κυκλοφορία του αίματος, για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα ενώ βοηθούν τον οργανισμό να ανταπεξέρθει σε στρεσογόνες καταστάσεις.
