Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, προάγει την ομαλή παραγωγή ενέργειας στο σώμα, την ομαλή λειτουργία των επινεφριδίων και βοηθάει στην ομαλοποίηση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το στρες.
Θεωρείται ότι συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις του οργανισμού.
Το μαγνήσιο προλαμβάνει τις μυϊκές κράμπες.
Σύμφωνα με επίσημες μελέτες τo μαγνήσιο συμβάλλει:
- στη μείωση του αισθήματος κούρασης και κόπωσης
- στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών,
- στην ομαλή λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας,
- στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,
- στη ψυχική διάθεση,
- στην απορρόφηση του ασβεστίου που βοηθά στη συντήρηση των οστών και των δοντιών.
